Schluss mit dem Stress: Dazu verhelfen Ihnen systematische Techniken zur Entspannung.
Schon mit einfachen Mitteln kann man sich entspannen.
Es gibt aber auch aktive Entspannungstechniken. Sie wirken gezielt und systematisch auf den Organismus. Aktive Entspannungsmethoden sind unter anderem die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Die Effekte sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.